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	<title>私の野菜研究所 &#187; じゃがいも</title>
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		<title>3分クッキング　新じゃが、新玉ねぎ、トマトの重ね煮</title>
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		<pubDate>Mon, 20 Jun 2016 13:32:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>vegeman</dc:creator>
				<category><![CDATA[実践！野菜レシピ]]></category>
		<category><![CDATA[じゃがいも]]></category>
		<category><![CDATA[トマト]]></category>
		<category><![CDATA[玉ねぎ]]></category>

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		<description><![CDATA[新じゃが、新玉ねぎを使って「3分クッキング」で紹介されたトマトの重ね煮を作ってみました。 <a class="more-link" href="https://vege-lab.net/2016/06/3%e5%88%86%e3%82%af%e3%83%83%e3%82%ad%e3%83%b3%e3%82%b0-%e6%96%b0%e3%81%98%e3%82%83%e3%81%8c%e3%80%81%e6%96%b0%e7%8e%89%e3%81%ad%e3%81%8e%e3%80%81%e3%83%88%e3%83%9e%e3%83%88%e3%81%ae%e9%87%8d%e3%81%ad/">...続きを読む</a>]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><img class="my-catch" alt="新じゃが、新玉ねぎのトマト煮" src="https://vege-lab.net/wp-content/uploads/2016/06/IMG_3187-e1466407638514-225x300.jpg" />春から初夏に向けて収穫された甘くておいしい、<strong>新じゃが</strong>、<strong>新玉ねぎ</strong>を使って「3分クッキング」で紹介されたトマトの重ね煮を作ってみました。<br />
とっても美味しくできたので、ぜひ皆さんもチャレンジしてみてください。</p>
<table>
<tbody>
<tr>
<td class="detail" colspan="3"><strong>材料（4人分）</strong></td>
</tr>
<tr>
<td>新じゃがいも　500g</td>
<td>新たまねぎ　1個(200g)</td>
<td>トマト　1個(150g)</td>
</tr>
<tr>
<td>塩　小さじ1</td>
<td>こしょう　少々</td>
<td>バター　30g</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="3">パセリ(みじん切り) 少々</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="recipeimg"><a href="https://vege-lab.net/wp-content/uploads/2016/06/IMG_3171-e1466407007470.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-1364" alt="新じゃが" src="https://vege-lab.net/wp-content/uploads/2016/06/IMG_3171-e1466407007470-225x300.jpg" width="150" /></a></p>
<p class="recipetxt"><strong>新じゃが</strong>はきれいに洗った後、皮つきのまま4～5mm厚さの輪切りにして水にさらします。</p>
<p class="recipeimg"><a href="https://vege-lab.net/wp-content/uploads/2016/06/IMG_3172-e1466407296449.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-1368" alt="新玉ねぎ" src="https://vege-lab.net/wp-content/uploads/2016/06/IMG_3172-e1466407296449-225x300.jpg" width="150" /></a><a href="https://vege-lab.net/wp-content/uploads/2016/06/IMG_3173-e1466407364558.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-1369" alt="トマト" src="https://vege-lab.net/wp-content/uploads/2016/06/IMG_3173-e1466407364558-225x300.jpg" width="150" /></a></p>
<p class="recipetxt"><strong>新玉ねぎ</strong>は縦半分に切って薄切りにし、<strong>トマト</strong>は湯むきして1cm角に切ります。</p>
<p class="recipeimg"><a href="https://vege-lab.net/wp-content/uploads/2016/06/IMG_3174-e1466407404978.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-1370" alt="ジャガイモ、玉ねぎ、トマト" src="https://vege-lab.net/wp-content/uploads/2016/06/IMG_3174-e1466407404978-225x300.jpg" width="150" /></a><a href="https://vege-lab.net/wp-content/uploads/2016/06/IMG_3175-e1466407448196.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-1371" alt="ジャガイモ、玉ねぎ、トマト" src="https://vege-lab.net/wp-content/uploads/2016/06/IMG_3175-e1466407448196-225x300.jpg" width="150" /></a><a href="https://vege-lab.net/wp-content/uploads/2016/06/IMG_3176-e1466407493297.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-1372" alt="ジャガイモ、玉ねぎ、トマト" src="https://vege-lab.net/wp-content/uploads/2016/06/IMG_3176-e1466407493297-225x300.jpg" width="150" /></a></p>
<p class="recipetxt">鍋に水気をきった<strong>じゃがいも</strong>、<strong>玉ねぎ</strong>、<strong>トマト</strong>の順に<strong>1/3の量</strong>ずつ重ね入れ、<br />
その次に<strong>1/3の量</strong>の<strong>塩</strong>と<strong>こしょう</strong>をふり、<strong>バター</strong>も<strong>1/3の量</strong>を所々にちぎってのせます。<br />
これをあと2回繰り返し、<strong>水</strong>を<strong>1/2カップ</strong>をまわし入れます。</p>
<p class="recipeimg"><a href="https://vege-lab.net/wp-content/uploads/2016/06/IMG_3177-e1466407544466.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-1373" alt="落としぶた" src="https://vege-lab.net/wp-content/uploads/2016/06/IMG_3177-e1466407544466-225x300.jpg" width="150" /></a><a href="https://vege-lab.net/wp-content/uploads/2016/06/IMG_3179-e1466407559127.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-1374" alt="なべで蓋をする" src="https://vege-lab.net/wp-content/uploads/2016/06/IMG_3179-e1466407559127-225x300.jpg" width="150" /></a></p>
<p class="recipetxt">紙ぶたとふたをして火にかけ、煮立ったら<strong>弱めの中火</strong>にして約<strong>30分</strong>ほど煮込んでいきます。<strong>煮汁が少し残る</strong>くらいまで煮込みます。</p>
<p class="recipeimg"><a href="https://vege-lab.net/wp-content/uploads/2016/06/IMG_3187-e1466407638514.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-1375" alt="新じゃが、新玉ねぎのトマト煮の完成！" src="https://vege-lab.net/wp-content/uploads/2016/06/IMG_3187-e1466407638514-225x300.jpg" width="150" /></a></p>
<p class="recipetxt">最後に<strong>パセリ</strong>のみじん切りを散らしてできあがり！<br />
トマトのグルタミン酸が新じゃがと新玉ねぎの甘みを引き立てて<br />
とても美味しくできました。<br />
みなさまも、ぜひ、お試し下さい！</p>
]]></content:encoded>
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		<item>
		<title>3分クッキング　ベイクドポテト</title>
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		<pubDate>Mon, 18 Nov 2013 07:33:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>vegeman</dc:creator>
				<category><![CDATA[実践！野菜レシピ]]></category>
		<category><![CDATA[3分クッキング]]></category>
		<category><![CDATA[じゃがいも]]></category>
		<category><![CDATA[とうもろこし]]></category>

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		<description><![CDATA[使う食材はお手軽なのに、とても素敵な仕上がり。クリスマスやパーティーにも活躍しそうな一品です。 <a class="more-link" href="https://vege-lab.net/2013/11/3%e5%88%86%e3%82%af%e3%83%83%e3%82%ad%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%80%80%e3%83%99%e3%82%a4%e3%82%af%e3%83%89%e3%83%9d%e3%83%86%e3%83%88/">...続きを読む</a>]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><img src="https://vege-lab.net/wp-content/uploads/2013/11/recipe_10_14.jpg" alt="ベイクドポテト" class="my-catch" />3分クッキングで紹介していたベイクドポテト。テレビで見る前から絶対に作ろうと決めてました。使う食材はお手軽なのに、とても素敵な仕上がり。クリスマスやパーティーにも活躍しそうな一品です。</p>
<table>
<tbody>
<tr>
<td class="detail" colspan="3"><strong>材料（4人分）</strong></td>
</tr>
<tr>
<td>じゃがいも（メークイン）　4個</td>
<td>玉ねぎ　1／4個</td>
<td>ツナ　1缶（80g）</td>
</tr>
<tr>
<td>スイートコーン　60g</td>
<td>白ワイン　大さじ1</td>
<td>生クリーム　200cc</td>
</tr>
<tr>
<td>塩　小さじ1／3</td>
<td>こしょう　少々</td>
<td>ピザ用チーズ　40g</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="recipeimg"><a href="https://vege-lab.net/wp-content/uploads/2013/11/recipe_10_01.jpg"><img src="https://vege-lab.net/wp-content/uploads/2013/11/recipe_10_01.jpg" alt="ベイクドポテト" width="300" height="225" class="alignnone size-full wp-image-1194" /></a></p>
<p class="recipetxt">じゃがいもよくは洗って水気のついたまま耐熱皿にのせ、ラップをして電子レンジ（500W）に11分かけます。</p>
<p class="recipeimg"><a href="https://vege-lab.net/wp-content/uploads/2013/11/recipe_10_03.jpg"><img src="https://vege-lab.net/wp-content/uploads/2013/11/recipe_10_03.jpg" alt="ベイクドポテト" width="300" height="225" class="alignnone size-full wp-image-1196" /></a></p>
<p class="recipetxt">その後2～3分置いておきます。</p>
<p class="recipeimg"><a href="https://vege-lab.net/wp-content/uploads/2013/11/recipe_10_05.jpg"><img src="https://vege-lab.net/wp-content/uploads/2013/11/recipe_10_05.jpg" alt="ベイクドポテト" width="300" height="225" class="alignnone size-full wp-image-1198" /></a></p>
<p class="recipetxt">じゃがいもの上部を横に切ります。<br />
詰めたときに座りがよくなるよう、底面も少し切っておきます。</p>
<p class="recipeimg"><a href="https://vege-lab.net/wp-content/uploads/2013/11/recipe_10_06.jpg"><img src="https://vege-lab.net/wp-content/uploads/2013/11/recipe_10_06.jpg" alt="ベイクドポテト" width="300" height="225" class="alignnone size-full wp-image-1199" /></a></p>
<p class="recipetxt">皮から厚さ7～8mmを残して中身をくり抜きます。</p>
<p class="recipeimg"><a href="https://vege-lab.net/wp-content/uploads/2013/11/recipe_10_07.jpg"><img src="https://vege-lab.net/wp-content/uploads/2013/11/recipe_10_07.jpg" alt="ベイクドポテト" width="300" height="225" class="alignnone size-full wp-image-1200" /></a></p>
<p class="recipetxt">他のじゃがいもも同じように準備しておきます。</p>
<p class="recipeimg"><a href="https://vege-lab.net/wp-content/uploads/2013/11/recipe_10_08.jpg"><img src="https://vege-lab.net/wp-content/uploads/2013/11/recipe_10_08.jpg" alt="ベイクドポテト" width="300" height="225" class="alignnone size-full wp-image-1201" /></a></p>
<p class="recipetxt">切った上部は皮を除き、中身と一緒に熱いうちになめらかにつぶします。<br />
冷めたときは電子レンジで温めてからつぶすと、粘りが出なくていいそうです。</p>
<p class="recipeimg"><a href="https://vege-lab.net/wp-content/uploads/2013/11/recipe_10_04.jpg"><img src="https://vege-lab.net/wp-content/uploads/2013/11/recipe_10_04.jpg" alt="ベイクドポテト" width="300" height="225" class="alignnone size-full wp-image-1197" /></a></p>
<p class="recipetxt">フライパンに油小さじ1を熱し、みじん切りの玉ねぎをしんなりするまで炒めます。</p>
<p class="recipeimg"><a href="https://vege-lab.net/wp-content/uploads/2013/11/recipe_10_09.jpg"><img src="https://vege-lab.net/wp-content/uploads/2013/11/recipe_10_09.jpg" alt="ベイクドポテト" width="300" height="225" class="alignnone size-full wp-image-1202" /></a></p>
<p class="recipetxt">玉ねぎがしんなりしたらツナと白ワインを加えて混ぜます。</p>
<p class="recipeimg"><a href="https://vege-lab.net/wp-content/uploads/2013/11/recipe_10_10.jpg"><img src="https://vege-lab.net/wp-content/uploads/2013/11/recipe_10_10.jpg" alt="ベイクドポテト" width="300" height="225" class="alignnone size-full wp-image-1203" /></a></p>
<p class="recipetxt">さらにスイートコーン、生クリームを加えてとろりとするまで煮つめます。<br />
私は5分ほど煮つめました。</p>
<p class="recipeimg"><a href="https://vege-lab.net/wp-content/uploads/2013/11/recipe_10_11.jpg"><img src="https://vege-lab.net/wp-content/uploads/2013/11/recipe_10_11.jpg" alt="ベイクドポテト" width="300" height="225" class="alignnone size-full wp-image-1204" /></a></p>
<p class="recipetxt">塩、こしょうで味をととのえ、つぶしたじゃがいもを加えて混ぜます。<br />
これでフィリングの完成です。</p>
<p class="recipeimg"><a href="https://vege-lab.net/wp-content/uploads/2013/11/recipe_10_12.jpg"><img src="https://vege-lab.net/wp-content/uploads/2013/11/recipe_10_12.jpg" alt="ベイクドポテト" width="300" height="225" class="alignnone size-full wp-image-1205" /></a></p>
<p class="recipetxt">出来上がったフィリングをじゃがいもに詰め、上にチーズをのせます。</p>
<p class="recipeimg"><a href="https://vege-lab.net/wp-content/uploads/2013/11/recipe_10_13.jpg"><img src="https://vege-lab.net/wp-content/uploads/2013/11/recipe_10_13.jpg" alt="ベイクドポテト" width="300" height="225" class="alignnone size-full wp-image-1206" /></a></p>
<p class="recipetxt">250℃のオーブンで6～7分、こんがりと焼いたら完成です。</p>
<p class="recipeimg"><a href="https://vege-lab.net/wp-content/uploads/2013/11/recipe_10_14.jpg"><img src="https://vege-lab.net/wp-content/uploads/2013/11/recipe_10_14.jpg" alt="ベイクドポテト" width="300" height="225" class="alignnone size-full wp-image-1207" /></a></p>
<p class="recipetxt">中はぎっしりフィリングが詰まってこんな感じ。<br />
美味しかったです。<br />
使ってる食材は大したこのないけれど、これだけ手を加えるとなんだかゴージャス！<br />
クリスマスやちょっとしたパーティーにもいいかもしれません。<br />
もうちょっとフィリングがトロッとしていて欲しいので、次は生クリームの煮つめ過ぎに要注意。</p>
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